Author name: wendson

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A creatina é um suplemento amplamente utilizado por atletas e pessoas que buscam melhorar o desempenho físico e aumentar a massa muscular. No entanto, uma dúvida comum para quem está começando a utilizar esse suplemento é: qual a dose de creatina por dia? Além disso, é importante entender o que a creatina faz no corpo